للنساء فقط

الحمية والرشاقة والرجيم

تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس,طرق زيادة الوزن,نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم,

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almik.com/showthread.php?t=4551
896 7
05-03-2018
#1  

2067656972885688147أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018


أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
نصائح غريبة لخسارة الوزن بدون رجيم أهمها صور الأكل وشم التفاح

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
"الجسم قادر على تحقيق ما يعتقده العقل" تلك الجملة التى يمكن من خلالها تفسير فكرة خسارة الوزن باتباع دون أنظمة رجيم قاسية، إلا أن الأمر يتطلب امتلاك العزم والقدرة على تحقيق الحلم، ففقدان الوزن يحتاج لقوة العقل، فعلى سبيل المثال إذا كنت نرغب فى فقدان الوزن ولكن عقلك يخبرك بأنك لن تقدر على ذلك، فإنك ستفشل فى تحقيقه بالفعل حتى وإن اتبعت نظام رجيم قاسٍ، و بعض الطرق الغريبة التى يمكنها أن تساعدك على فقدان الوزن دون رجيم.
شم التفاح

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
قد تصاب بالدهشة بمجرد قراءة العنوان، إلا أن هناك دراسة حديثة فى مؤسسة أبحاث شيكاغو أثبتت أن استنشاق التفاح كلما شعرت بالجوع يساهم بشكل كبير فى تقليل رغبتك بتناول الطعام، حيث تقل إشارات الجوع التى يرسلها الدماغ بشكل مؤقت، وبالتالى يمكنك الاعتماد على تلك الحيلة فى إنقاص الوزن دون رجيم.
كل كتير فى الفطار

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
تقليل كمية الطعام التى يتم تناولها فى جميع الوجبات عن الرغبة فى إنقاص الوزن من الأمور الطبيعية، إلا أنه يجب عليك تناول كميات كبيرة من الطعام فى وجبة الإفطار على أن تكون أطعمة صحية لأنها ستمنع شعورك بالجوع طوال اليوم، وبالتالى ستفقد وزنك بسهولة.
نظف غرفتك

قم بتنظيف مكتبك أو غرفتك ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل حتى تخسر وزنك بسهولة، فهذا الأمر لن يساهم فى أن تعيش فى بيئة محيطة بحسب، ولكنه يعد من النصائح التى يجب اتباعها أثناء الرجيم باعتباره يساهم فى حرق السعرات الحرارية.
البس ضيق

يتبع عد من النساء فى فرنسا هذا التقليد الغريب، حيث تؤكد السيدات أنها ساعدتهن على فقدان الوزن لسنوات، حيث يقمن بارتداء الملابس الضيقة من الخصر، خاصة عند الخروج لتناول الطعام، حتى يكن أكثر وعيًا بالكمية التى يتم تناولها، لأن الملابس ستزداد ضيقًا مع زيادة كمية الطعام.
مراية أدام ترابيزة الأكل


أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
عندما تقرر اتباع نظام رجيم لفقدان الوزن قم بشراء مرآة وضعها أمام الطاولة التى تتناولها عليها الطعام، فهى ستساعدك على مراقبة الكميات التى تقوم بتناولها من الطعام وتمنعك من الإفراط.
تصوير الطعام

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
ينظر البعض لتلك العادة بكونها صبيانية ومزعجة، إلا أن التقاط الصور للوجبات ومشاهدتها فى وقت لاحق لتحليل كمية السعارت الحرارية التى قمت بتناولها من الامور الجيدة التى من شأنها مساعدتك فى الحفاظ على كمية الطعام التى تتناولها وفقدان الوزن.
ضوء الشموع المعطرة

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
أكدت دراسة بحثية أن إضاءة الشموع المعطرة أثناء تناول الطعام، خاصة بنكهات مثل النعناع والفانيليا يقلل من إشارات الشعور بالجوع التى يرسلها الدماغ.
اللون أزرق

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
أشار مجموعة من الباحثين فى جامعة واشنطن أن اللون الأزرق أيضًا قادر على تقليل الشعور بالجوع، لذا حاول أن تستخدمه فى المكان الذى تتناول فيه الطعام، أو اختيار أدوات المائدة بهذا اللون لفقدان الوزن.
الإضاءة القوية

أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018
يساهم تناول الطعام فى غرفة مضيئة على تقلل كمية الطاعم التى يتم استهلاكها، حيث يستطيع الأشخاص مراقبة ما يتناولونه من طعام، فالحاجة لاستهلاك المزيد من الطعام تزداد فى الإضاءة الخافتة وفقًا لإحدى الدراسات.
ما تسمعش مزيكا

يميل بعض الأشخاص لتناول طعامهم أثناء استماعهم للموسيقى أو مشاهدة التليفزيون، تلك العادة التى تتسبب بشكل كبير فى زيادة الوزن، لذا إذا كنت تنوى اتباع نظام رجيم وترغب فى فقدان الوزن فحاول ألا تستمع للموسيقى أثناء تناولك للطعام.
أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018



اظهار التوقيع
توقيع
Hekayat Banat





05-03-2018
#2  

افتراضيرد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018

موضوع رائع
تسلمى حبيبة قلبى



اظهار التوقيع
توقيع
ام يوسف




05-03-2018
#3  

افتراضيرد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018

بارك الله فيكي



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1

07-25-2018
#4  

افتراضيرد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018




اظهار التوقيع
توقيع
البنت شادو








07-29-2018
#5  

افتراضيرد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018

جمال موضوعك جعلني أقول
أجمل كلمات بهذه السطور
فبوركتي وبوركت أناملك
فجزا كي الله خيرا ودمتي بحفظ الله ورعايته




09-07-2018
#6  

افتراضيرد: أغرب أنظمة الرجيم التي قد تسمع بها.أغرب أنظمة إنقاص الوزن في العالم2018




اظهار التوقيع
توقيع
همسة حنين
الحمدلله دائما وابدا



الكلمات الدلالية (Tags)
أغرب, أنظمة, التي, الرجيم, العالم2018, الوزن, تسمع, بها.أغرب, في, إنقاص, قد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات فقدان الوزن,علامات الرجيم ,نصائح هامة للتخلص من الآثار الجانبية للرجيم,اعراض الرجيم القاسي ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 6 04-16-2019 01:11 AM
طريقة إنقاص الوزن في أسبوع بخطوات بسيطة ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 5 04-15-2019 11:51 PM
9 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن ضحكة خجل التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن 8 04-15-2019 09:50 PM
بالصور: أغرب الحيوانات حول العالم Hekayat Banat عالم الحيوان 2 04-22-2018 06:48 PM
أغرب شنط يد بناتى2018،اغرب شنط ممكن تشوفها نسائية ساليسيا صور طرائف وغرائب 1 04-01-2018 06:48 PM


الساعة الآن 03:30 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل