للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almik.com/showthread.php?t=2815
228 5
03-13-2018 02:12 PM
#1  

129127كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،


كفتة الدجاج بالفرن للرجيم




المقادير :

صدر الدجاج: 500 غراماً (بدون عظم وجلد)
الفلفل الأخضر: 1 حبة (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)
البصل: 1 حبة (مفروم ناعم)
الزنجبيل: ملعقة كبيرة (طازج ومبشور)
البقدونس: نصف كوب (مفروم فرمًا ناعمًا)
الثوم: فصّان (مهروس)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
زعتر مجفف: ربع ملعقة صغيرة
الزيت النباتي: ملعقة كبيرة


طريقة التحضير

. اخلطي الدجاج، الفلفل الأخضر، البصل، الثوم، البقدونس في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما وقابلا للتشكيل.

2. تبلي خليط الدجاج بالملح الزنجبيل، الفلفل الأسود والزعتر، واتركي العجينة فى الثلاجة ساعتين على الأقل.

3. رصّي الكفتة في أسياخ خشبيّة ثمّ اسحبي الأسياخ للحصول على شكل مستطيل.

4. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي وصفّي فيها كفتة الدجاج.

5. اشوي الكفتة لحوالي نصف ساعة حتى تنضج وتتحمر.






03-13-2018 03:18 PM
#2  

افتراضيرد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،

تسلم الايادى


03-13-2018 03:21 PM
#3  

افتراضيرد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،

يسلموووووووووووووووو



اظهار التوقيع
توقيع
فريده

03-21-2018 03:30 PM
#4  

افتراضيرد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،

شّع³َرًأِ لًع³ً علّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌع³ُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ع³َلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًع³ُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ




04-03-2018 01:15 AM
#5  

افتراضيرد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،



04-10-2018 12:00 PM
#6  

افتراضيرد: كفتة الدجاج بالفرن للرجيم ،كفته للرجيم،





الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, للرجيم،, الدجاج, بالفرن, ،كفته, كفتة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تتبيلة دجاج سريعه،الذ تتبيله للدجاج بالفرن،دجاج بنكهة الكاري اللذيذه،طريقة تتبيل الدجاج بالفرن Hekayat Banat أكلات وأطباق من عالمك 3 05-16-2018 10:29 AM
اكلات للرجيم بدون دهون,اكلات للرشاقه,اكلات الرجيم الصحي,جوع اخر,اكلات رجيم سهله,اكلات للرجيم السريع ساحرة الجنوب الحمية والرشاقة والرجيم 4 04-29-2018 06:43 AM
طريقة عمل بطاطس للرجيم بالصور،بطاطس مسلوقة للرجيم 2018،طريقة عمل البطاطس المشوية للرجيم ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 3 04-10-2018 12:10 PM
تجربتي مع رجيم التونة،رجيم التونة مجرب،افضل تونه معلبه للرجيم،افضل تونه للرجيم 2018 ساحرة الشرق أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 6 04-10-2018 12:08 PM
بيتزا الخضار بالخبز الأسمر للرجيم،طريقه عمل البيتزا،،بيتزا للرجيم،طريقه عمل البيتزا في المنزل yasmen المعجنات والفطائر 3 03-21-2018 03:43 PM


الساعة الآن 11:54 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل
كلمة الإدارة

ابرئ نفسي أنا مؤسس منتدى عالمك ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار على كل ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف ، وأنا أخلي مسئوليتي من أي موضوع في هذا المنتدى والموضوع يمثل كاتبه فقط

احسبي وزنك المثالي