للنساء فقط

التخسيس والتنحيف وانقاص الوزن

العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم انقاص الوزن في يومين اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم اسرع طريقة لانقاص الوزن بدون رجيم او رياضة رجيم صحي fitness exercises انقاص الوزن بدون رجيم بسرعه تخفيف الوزن في اسبوع 10 كيلو تخسيس الارداف

نسخ رابط الموضوع
https://vb.3almik.com/showthread.php?t=3297
778 10
03-30-2018
#1  

افتراضيرجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل


رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل

رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل
رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل
رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل

رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل

الفلفل الحار

يعدّ الفلفل الحار من الخضراوات التي تستخدم كنوعٍ من أنواع التوابل كثيرة الاستعمال، وهو من الأطعمة التي تحفز إفراز العصارة الهضمية، وتنشط عمل الأوعية الدموية، وتطرد الغازات من الجسم، كما أنّه مفيد في علاج أمراض الربو، والبرد، والتهاب الشعب الرئوية، ويقاوم الأورام، ويجدّد خلايا الجهاز المناعيّ، والأنسجة الليمفاوية، ويحفز إفراز الأجسام المضادة بالجسم، ويدخل الفلفل الحار في البرامج الغذائيّة للرجيم، وهذا ما سنذكره في هذا المقال.

فوائد الفلفل الحار للرجيم
  • يعطي الإحساس بالشبع؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مادة الكابسيسين، والتي ترسل إشاراتٍ للمخ حتّى تبلغه بالتوقف عن تناول المزيد من الطعام، لأنّ المعدة قد اكتفت بما تحتويه.
  • يحرق الدهون، فللفلفل الحار قدرةٌ هائلةٌ على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ويستمر تأثيره على الدهون لحوالي خمس ساعات بعد تناوله، ممّا يجعله وصفةً مضمونة للتخلص من الوزن الزائد.
  • يضبط معدلات الأنسولين في الدم، حيث إنّ أيّ خلل في هذا الهرمون يؤدّي إلى الإصابة بالسمنة، لأنه المسؤول عن حرق السكر، والدهون الموجودة في الدم، وللفلفل الحار خصائص تجعل منه وسيلةً فعالةً للمحافظة على مستوى الأنسولين في الدم.
  • يضاعف فائدة التمارين الرياضيّة، فتناول الطعام الذي يحتوي على الفلفل الحار قبل القيام بالتمارين الرياضيّة، يضاعف عملية حرق الدهون؛ لأنّ نسبة استهلاك الأكسجين الحارق للدهون تزداد.
  • يحسن عملية التذوق، فالفلفل الحار يعوّض نقص الدهون في البراعم المسؤولة عن حاسة التذوق، ممّا يحسّن حاسة التذوق، وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام.
  • يحفز إفراز الأنزيمات في الكبد، وبالتالي تزداد عملية التمثيل الغذائيّ لدهون الجسم.
رجيم الفلفل الحار
تكون وجبة الإفطار ثابتة مدّة أسبوع في هذا الرجيم وتتكوّن من مشروبٍ ساخنٍ، وقطعةٍ من البسكويت، وقطعةٍ من الجبن الخالية من الدسم، وحبة فاكهة، أمّا وجبتي الغداء والعشاء فهما كالتالي: اليوم الأول:
  • وجبة الغداء: قطعتان من السمك، وطبق من الخضار المنكهة بالفلفل الحار.
  • وجبة العشاء: قطعة من اللحم المتبل بالفلفل الحار المشوي.
اليوم الثاني:
  • وجبة الغداء: ثلاث بيضات مسلوقات، وطبق من الخضار المشكلة، والمنكهة بالخل، والماسترد، والملح، والفلفل الحار.
  • وجبة العشاء: ثلاثمئة وخمسون غراماً من الكبد المشويّ، وطبق من سلطة الخضار المنكهة بالفلفل الحار.
اليوم الثالث:
  • وجبة الغداء: طبق من سلطة الدجاج المضاف لها الفلفل الحار، وقطعتان من خبز التوست.
  • وجبة العشاء: مئة وخمسون غراماً من اللانشون، وطبق من السلطة الخضراء مع الفلفل الحار.
اليوم الرابع:
  • وجبة الغداء: مئة وخمسون غراماً من اللانشون، وطبق من السلطة الخضراء المنكهة بالخل، والليمون، والفلفل الحار.
  • وجبة العشاء: قطعتان من السمك المنكه بمسحوق الفلفل الحار والمشوي، مع الخضار المسلوقة على البخار.
اليوم الخامس:
  • وجبة الغداء: قطعة من السمك، وطبق من السلطة الخضراء المنكهة بالليمون والفلفل الحار، وكوب من عصير البندورة.
  • وجبة العشاء: القليل من اللحم المفروم، وطبق من السلطة الخضراء المنكهة بالخلّ، والفلفل الحار.
اليوم السادس:
  • وجبة الغداء: أومليت محضر من ثلاث بيضات، مع الخضار المنكهة بمسحوق الفلفل الحار.
  • وجبة العشاء: قطعتان من الاسكالوب المضاف له عصير الليمون، والفلفل الحار.
رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل





03-30-2018
#2  

افتراضيرد: رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل




اظهار التوقيع
توقيع
فريده

03-30-2018
#3  

افتراضيرد: رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل

اول مره اسمع المعلومه دى
مشكوره عن جد


03-30-2018
#4  

افتراضيرد: رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل

جزاكى الله خيرا و احسن لكى لكل ما فيه خير



اظهار التوقيع
توقيع
فخامة ملكة
((فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا))


صدق الله العظيم ، و هل أصدق من الله قيلا

استغفر الله العلي العضيم من كل دنب عضيم اللهم اغفر لي و لوالدي
اللهم امين و لكل شخص قالها بالمتل

http://mp3qurany.com/mp3.php?Quran=1

03-31-2018
#5  

افتراضيرد: رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل

روووووووعه
تسلمين يا غالية


04-01-2018
#6  

افتراضيرد: رجيم الفلفل الحار, دايت الفلفل الحار,فوائد الفلفل الحار للرجيم,حمية الفلفل





الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, الحار, الفلفل, حليب, حاجة, رجيم, فوائد

أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيكة رجيم بدون سكر،طريقة عمل كيك دايت بالصور،كيكة دايت سهلة،كيك صحي وسريع ساليسيا أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 4 08-25-2018 03:28 PM
طريقة عمل الكاتشب الحار فى المنزل،كاتشب منزلي منال العالم،طريقة عمل الكاتشب،اسهل طريقة لعمل الكاتشب Hekayat Banat مقبلات وسلطات 4 07-25-2018 10:50 AM
خلطة المحشى السرية،طريقة خلطة المحشي المصرية بالصور،تحضير المحشى المصرى الكرنب الفلفل الباذنجان ساليسيا من مطبخي 6 07-23-2018 12:12 PM
تجربتي مع رجيم التونة،رجيم التونة مجرب،افضل تونه معلبه للرجيم،افضل تونه للرجيم 2018 ساحرة الشرق أكلات ومشروبات للرجيم والرشاقة 6 04-10-2018 02:08 PM
فوائد الفلفل الأسود الصحية كبرياء انثى عيادة الاسرة 1 03-10-2018 03:23 AM


الساعة الآن 05:20 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

خيارات الاستايل

  • عام
  • اللون الأول
  • اللون الثاني
  • الخط الصغير
  • اخر مشاركة
  • لون الروابط
إرجاع خيارات الاستايل